ずーーっと頑張ったら疲れてしまいます。そんな時は、手帳をこうやって使って自分を休めてあげてくださいね

【トリノメ手帳2017】

再販8回目 残り1冊になりました。
ありがとうございます(#^^#)

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1月始まりのトリノメ手帳、第8回の再販分
残り1冊になりました。ありがとうございます(*^^*)

 

こんにちは。

必ず一歩踏み出せる!
そんな手帳をあなたに。
一級建築士でトリノメ工房の
手帳職人タテエツです。

 

私が2017年を楽しむために立てた目標。
大きなテーマの一つが、
2017年の12月に、大好きなワインレッドの
ドレスを着るぞ~~♪
なんですが。

 

『毎日ちょっとずつ。
昨日の私より1歩前へ』
を、合言葉に一つずつやってみています。

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(画像はお借りしています)

 

 

今まで、色んな事に必死になって、
自分に手をかけることをしてなかったな。

 

そんな気持ちもあるから、メンテナンスの
意味も兼ねています。

 

代謝が落ちて、体重が戻りにくくなった
体を鍛えるというのも一つですが、

 

☑肌の保湿を意識する とか、

☑ぱさつきがちな髪に、いつもより
ちょっと時間をかけてトリートメントする とか。

☑かかとにクリームを塗り込んでケアする とか。

そういうちょっとした事も、
目標達成のステップの一つとして
付箋に書いて手帳に貼っています。

 

 

今月は、1年のうちの1ヶ月目。
まだまだ先は長いですから、

☑無理しないで楽しんでできること。

☑ちょっとした合間にできて続けられる。

それを意識してリストアップしました。

 

 

全身が映る鏡を用意して、毎日チェックしている
ボディラインデザイナーの梅田妙さん。
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彼女のブログを読んで、

 

☑鏡を用意する

 

というのも、12月にスッキリした体になるための
ステップの一つにしました(*^^*)
これは達成しましたよ♪

省略して「9号がスルッと」になってますが(笑)

 

こうやって、思い描いた未来に向かって
行動したら、それを手帳の週間ページに
書いています。

消しちゃっててごめんなさい。

 

『今週、これだけできたじゃん。私(*´∀`*)』

 

見返す手帳タイムは至福のひととき(笑)

 

 

1ヶ月単位での振り返りは、ガントチャートを
使います。


毎日は大変なので、2週間に1回とか、
月に1回でもいいです。

 

1ヶ月単位で振り返るメリットは、
全体を俯瞰(ふかん)して、
大体できたか、できてないか?がわかること。

 

毎日きっちりは難しくても、

月の70%位できたらよし!みたいな。

 

 

がんばる時は必要ですが、ずっと
追い込んでてもどこかで疲れてしまいます。

 

そんな時は一旦引いた目線になって、
自分の頑張りを受け止めてあげてくださいね。

 

その時は、ぜひ手帳もご活用ください(*^^*)♪

 

 

 

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プロフィール


1級建築士・構造設計一級建築士。
トリノメ工房 手帳職人。

構造設計を15年間経験し、その間に自分で手帳を作り始める。

現在は、夫と設計事務所を運営しながら、オリジナルのトリノメ手帳を製作しています。

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